Atasi Rambut Rontok dengan Self Hypnosis

Atasi Rambut Rontok Anda dengan Self Hypnosis

Jika dilakukan dengan teratur ternyata selfhypnotherapy bisa untuk
mencegah kerontokan rambut, ikutilah tip di bawah ini.

Punya Problem Kerontokan Rambut ?

Priksa deh helai demi helai rambut Anda, Anda juga boleh mengamati
ketika Anda bangun tidur. kalau kalau Anda menemukan berapa serpihan
rambut di kasur atau teliti sisir rambut Anda . Adakah diantara njerujinya
membetot rambut Anda?

Boleh juga deh sekarang , usap usap batok kepala Anda, gunakan kedua
tapak tangan! Jika Ada beberapa rambut gugur, artinya lampu kuning bagi
kesehatan rambut Anda.

Apakah Anda mempunyai problem rambut yang mulai berguguran? atau
Anda belum mengetahui bahwa itu adalah problem, atau cuek aja deh itu
pilihan lho.

Memang kalau masih sekitar 1-10 helai masih dianggap normal, mamun
kalau angkanya sudah mencapai 50-100 helai atau lebih Anda sudah
masuk lampu merah merah.

Inilah saatnya memperhatikan lebih seksama kesehatan rambut Anda.
Banyak cara untuk mencegah kerontokan rambut, mulai dari memilih jenis
sampo, pemberian vitamin vitamin tertentu bagi rambut hingga konsultasi
ahli khusus untuk mencegah alopecia atau kebotakan. Namun tidak ada
salahnya kalau Anda melakukan selfhypnotherapy untuk mencegah
kerontokan rambut Anda.

Rambut Tumbuh dengan Hypnotherapy

Sejak sekitar 10 tahun lalu saya juga mempunyai problem rambut
berguguran. Berbagai vitamin dan sampao untuk mencegahnya sudah saya
lakukan, namun hasilnya tidak juga membantu mencegak kerontokannya.
Sampai kemudian saya mempraktekkan self hypnosis untuk mencegah
rambut rontok selama 8 bulan terus menerus. Hasilnya lumayan deh, kalau
sebelumnya setiap kali menyisir rambut, banyak yang rontok termasuk
ketika bangun tidur.

Kini ketika menyisir rambut sudah jarang ada kerontokan termasuk kalau
bangun tidur, kini berubah hanya beberapa helai saja yang rontok. Malah
ada daerah kebotakan kecil kini tumbuh rambut rambut halus. “Miracle”
kataku dalam hati. Harapan saya akan jauh lebih baik.
Dalam tulisan ini saya membagikan kiat sederhana self hypnosis untuk
mencegah kerontokan rambut.

Mengapa Sugesti Subconscious Mind diikuti oleh Anggota Tubuh ?

Tubuh termasuk batok kepala dan akar rambut bisa merespon sugesti dari
subconscious mind, karena ternyata kita memiliki system neuroransmiter.
Neuro transmitter berhubungan erat dengan pikiran bawah sadar. Ketika
pikiran bawah sadar memberikan perintah, neurotransmitter bertugas
membawa perintah itu ke setiap sel, jaringan dan kesadaran tubuh, tentu
saja termasuk jaringan rambut dan sel sel akar rambut dan batok kepala.
Kalau sugestinya efektif maka akan bereaksi dan mengikuti perintah pikiran
bawah sadar.

Dalam training hytpnotherapy yang saya berikan, peserta bisa mengalami
beberapa percobaan bagaimana pikiran bisa memerintahkan tubuh, dan
tubuh akan mereaksi.

Contoh adalah bagaimana peserta masuk dalam self hypnosis untuk
menghangatkan tubuh. Walau diterjang udara AC 17 C subjek masih merasa
kegerahan alias kepanasan dan berkeringat. Sama halnya ketika peserta
membayangkan mengunyah jeruk , walau tidak ada jeruknya, ternyata
sebagaian besar peserta mengaku ada rasa asam di mulut dan air liur
deras mengalir.

Ternyata imaginasi dan sugesti yang adequate memberikan ranggsangan
atau reaksi dari tubuh. Dan benar adanya keyakinan klasik dalam hypnosis
bahwa
“Mind Heals body” pikiran menyehatkan tubuh. Untuk kesehatan tubuh
Anda , tokoh besar hypnotist Emile Coue menegaskan untuk melakukan
selfsugesti berupa ucapan dan imaginasi “Day by day in every way – I am
getting healthier and better” itulah pijakan self hypnosis untuk kesehatan.
Namun jika pikiran sadar Anda ragu sehingga antara imaginasi atau sugesti
yang Anda inginkan konflik dengan pikiran sadar Anda.

Meski ,menurut Coue kalau ada konflik antara kehendak pikiran sadar
dengan imaginasi plus sugesti. Imaginasi yang kuat dan sugesti yang
adequate yang akan menang. Kenapa karena proporsi pikiran bawah sadar
88% , jauh lebih besar dari pada pikiran sadar yang hanya 12%. Nah
hypnosis sebetulnya salah satu perannya adalah mensikronkan pikiran
sadar dan pikiran bawah sadar.

Sugesti hypnosis bisa diprogram oleh pikiran sadar untuk mendirect pikiran
bawah sadar, bisa dengan cara direct dan indirect suggestion.
Bisa dilakukan oleh orang lain yang disebut hetero hypnosis atau hypnosis
dan dilakukan sendiri selfhypnosis. Tulisan di sini hanya memberikan tips
ringan melakukan self hypnosis untuk mencegah kerontokan rambut, yang
asumsinya tidak ada masalah lain.

Sebagai catatan kalau kerontokan rambut berkait dengan masalah lain
seperti stress atau kelainan organic yang lain, tidak dibahas dalam tulisan
ini. Kenapa ? karena kalau ada berbagai masalah lain yang menjadi akar
dari kerontokan rambut.

Maka masalahnya harus digali, dan diperlukann hypnotherapist untuk
melakukannya. Kecuali anda menguasai hypnotherapy, selfhypnotherapy
sederhana ini tidak bisa untuk mencari benang merah akar permasalahan.

Tip Self hypnotherapy untuk Mencegah Rambut Rontok

Ada tiga cara bisa dilakukan satu persatu atau boleh simultan ketiganya.
1. Waking Hypnosis – affirmasi
2. Visualisasi and touch healing
3. Relaksasi

Cara pertama Waking Hypnosis adalah hypnosis yang dilakukan dengan
mata terbuka, caranya kita focus pada suara batin kita yang kita “generate”
bahwa “Rambutku tumbuh sehat, kuat dan sehat” diulang ulang terus. Bisa
dilakukan saat mandi serta mengguyur rambut atau shower. Lalu rasakan
dan boleh ditambahakan dalam hati air yang mengalir di sela sela rambut
membuat rambutku subur, kuat dan sehat. Setiap semburan air membuat
rambutku kuat sehat. Resepnya diulang ulang terus menerus.

Anda juga boleh melakukan Affirmasi yaitu mengucapkan kata kata yang
menguatkan kehendak anda dengan berulang ulang. Affirmasi yang efektif
dilakukan dengan penuh emosi. Kenapa harus emosi ? karena dengan emosi
gerbang bawah sadar kita yang berupa RAS (Reticulum Activating System)
membuka sehingga kita bisa mengakses pikiran bawah sadar kita. Sama
seperti waking hypnosis anda ucapkan dengan kata kata berulang ulang,
kata katanya bisa sama, tetapi boleh juga ditambahkan wahai rambut aku
mencintaimu, wahai rambut aku menyanyangimu.

Catatan kekuatan kata kata memang sudah banyak diketahui dan punya
power luar biasa (Yvonne Oswalt 2008) dalam workshop saya juga ada
percobaan bagaimana efek kata kata terhadap tenaga peserta. Di sana
peserta bisa membuktikan, bahwa bagaimana kata kata negative membuat
orang lemah dan sebaliknya kata kata positif bisaa memperkuat orang. Kata
kata punya power terhadap tubuh.

Cara kedua Adalah Visualisasi dan Touch Healing, Anda silahkan menutup
mata atau membuka mata terserah namun visualisasikan bahwa rambut
anda tumbuh kuat, tebal dan sehat. Bayangkan anda memerintahkan batok
kepala dan akar akar rambut bersinergi untuk kekuatan rambut anda. Akan
lebih baik jika dbarengi rileksasi. Sambil melakukan visualisasi kita bisa
melakukan sentuhan tapak tangan ke rambut kita. Sentuhakan kedua tapak
tangan anda selama 10-20 menit ke rambut anda dan rasakan getaran
halus, atau rasa hangat – dingin yang mengalir dari kedua tapak tangan
Anda. Ini baik untuk sirkulasi energy di seluruh kepala Anda. (tentang
healing touch akan saya jelaskan dalam tulisan lain)

Cara ketiga
Relaksasi caranya ambil posisi bersandar sesantai mungkin Anda bisa
memasang iringan musik hypnotic biasanya binaural music yang sangat
membantu anda untuk rileks. Kemudian tutup mata anda perintahkan dan
rasakan dahi semakin rileks, kelopak mata rileks, pipi rileks dan seluruh
wajah rileks. Katakana dalam hati seluruh wajah dan kepalaku menjadi
rileks sangat rileks dan leboih rileks. Dan aku merasa gelombang rileksasi
merambat ke leher dan sekaligus mengusir rasa penat dan ketengangan.
Karena setiap tarikan nafasku mengirim seluruh tubuhku dari leher terus ke
dada semakin rileks. Bahu dan punggungku semakin rileks rileks menjalar
ke sekujur tubuhku. Aku merasakan kerileksan dari ujung kepala hingga
kaki. Lalu perdalam rrileksasi anda dengan menghitung dari 7 hingga satu
dan katakana dalam hati setiap hitungan membuat seluruh tubuhku, jauh
lebih rileks enam lebih rileks lagi termasuk pakaian yangmkukenakan
mengirimku menjadi 10 kali lebih rileks, lima jauh olebih rileks, empat, tiga
dua dan satu aku masiuk rileksasi yang dalam.

Lalu berikan sugesti kepada rambut anda , wahai rambut aku mencintaimu,
tumbuhlah sehat, kuat dan tebal seoiring dengantarikan nafasku. Lakukan
sugesti berulang ulang boleh divariasi. Dan kesehatan fisik dan mentalku
membuat seluruh rambutku ttumbuh lebat, kuat dan sehat sesuai dengan
kebaikan tertinggi dan akar budiku. Aku bahgia dengan rambut kokoh tebal
dan sehat.

Setelah selesaiu dengan pemberian sugesti, hitung satu kesadaranku
semakin meningkat naik dan tubuhku lebih segar, dua aku mempersiapakan
diriku bangun dan sugesti itu efektif untuk kesehatanku tiga aku membuka
mata dengan keadaan sangat segar.

Sebagai catatan : pertama anda tidak boleh menggunakan sugesti dengan
kata kata negative seperti tidak ,Jangan, tidak boleh. Contoh sugesti yang
salah tiap hari rambutku tidak akan rontok lagi.

Kedua ketika Anda melakukan relaksasi mungkin mata Anda akan berat
sehingga pada beberapa orang malah sulit membuka kelopak mata atau
menggerakkan anggota tubuh, tidak usah kuwatir itu malah bagus, berarti
tubuh Anda sudah sangat rileks. Sensasi lain ketika melakukan rilaksasi,
Anda akan merasa sensasi mengambang, berat, suara makin jauh atau
malah jelas, gambaran warna warni, itu semua pertanda Anda sudah masuk
relakasasi dalam. Atau mungkin Anda tidak merasa apa apa, tidak juga
masalah lakukan saja terus menerus.

Ketiga lakukan penngulangan terus menerus, karena pengulangan adalah ibu
seluruh pengetahuan “repetitio est Mater Scienciarum” karena sebetulnya
proses satu dua tiga adalah proses pembelajaran bagi pikiran bawah sadar
untuk meng-generate tubuh.

Oke para pembaca, segera lakukan baik yang pertama kedua dan ketiga.
Karena sekarang ini bukan jamannya Knowledge is power lagi karena
pengetahuan tanpa dipraktekkan bukan kekuatan lagi.
Knowledge is power if U to imply this knowledge, segera praktekkan,
Perhatian JANGAN PRAKTEKAN tip ini kecuali Anda ingin diri Anda 10 tahun jauh lebih muda.

Sumber: Yus Santos, MM CCHT CI
mentalhealthclinic.blogspot